Зуд и сухость после душа? 5 ошибок интимной гигиены, которые стоит исправить

Иногда все кажется правильным: душ два раза в день, гель пахнет свежестью, полотенце чистое. А кожа все равно щиплет, краснеет и сохнет. И дело тут далеко не в тщательности, а в мелочах, которые легко пропустить. К счастью, исправляются они быстро, эффект обычно заметен уже на следующий день.

Важно разделять привычки и средства. Нужен мягкий гель, который не сбивает естественный баланс, и понятный режим без лишнего усердия. А про проблемы, которые могут возникнуть в процессе, поговорим ниже.

5 ошибок, которые провоцируют раздражение

Обычно, кожа успокаивается сразу после того, как вы исправите 1-2 пункта из списка ниже. С другой стороны, речь может идти и про неправильно выбранное средство. И эту проблему решить в разы проще – заходите на сайт, выбираете другое. Но в остальном, «интимной гигиене» мешают:

1. Слишком горячая вода и долгие сеансы. Высокая температура растворяет липиды и сушит сильнее любого ПАВ. Идеально теплая вода и короткий контакт со средством;
2. Жесткие мочалки, скрабы и активное трение. Механика нарушает защитный слой, особенно при ежедневном использовании. Кожа отвечает покраснением и жжением;
3. Частые спринцевания. Это не ежедневная гигиена, а медицинская процедура по показаниям. Систематическое применение меняет баланс и повышает чувствительность;
4. Отдушки и агрессивные ПАВ в обычных гелях. Универсальные составы часто парфюмированы и пенятся за счет SLS или SLES. Для деликатной зоны это лишняя нагрузка;
5. Неправильное применение мягких средств. Наносим слишком много, держим дольше минуты, смываем водой погорячее или не смываем до конца. В итоге появляется сухость и зуд.

Если в этих пунктах узнали себя, достаточно сменить несколько привычек и формулу геля, чтобы почувствовать разницу.

Как быстро исправить ситуацию

Сначала «наводим порядок» в режиме. Это простой набор шагов без сложных правил:

• Теплая вода вместо горячей, время контакта со средством до 30 секунд;
• Руки и мягкая пена вместо мочалки и скраба. Никаких жестких щеток;
• Спринцевания только по назначению врача. Для повседневности достаточно душа;
• Выбирайте гели без ярких отдушек и красителей, с пометкой pH 3.5-5.5. Компоненты вроде молочной кислоты, бетаина, пантенола помогают удерживать комфорт;
• После душа промокните полотенцем, не трите. Дайте коже высохнуть и при необходимости нанесите легкий крем для чувствительной кожи;
• На время восстановления избегайте тесного синтетического белья и ежедневных прокладок без перерывов.

Обычно этих шагов хватает, чтобы убрать стянутость и покраснение. Если сохраняются зуд, жжение или необычные выделения, лучше обсудить симптомы с врачом.